Попытка Съесть Меньше Становится Более важной, Чтобы Парировать Увеличение веса Среднего возраста

Главная Категория: Тучность / Потеря веса / Пригодность
Дата Статьи: 05 Янов 2009 - 0:00 PST

электронная почта на принтер друга дружественное представление / пишет статью нормы мнений 

Много экспертов не соглашается по по-видимому очевидному понятию избегания веса, пытаясь съесть меньше дебаты, которые сосредотачиваются на том, имеет ли практика неприятные последствия, приводя к дребезжанию и увеличению веса.

Теперь новое исследование показывает, что осуществление сдержанности становится более важным с возрастом.

У женщин, которые участвовали в исследовании, был более двух раз риск существенного увеличения веса, если они не становились более сдержанными в своей еде.

"Некоторые предполагают, что ограниченная еда не хорошая практика," сказал Профессор университета Brigham Young Larry Tucker, ведущий автор исследования. "Учитывая экологические силы в пищевой промышленности Америки, не практикуя сдержанность по существу гарантия отказа."

Исследование следовало за 192 женщинами средних лет в течение трех лет и отслеживало информацию относительно образа жизни, здоровья и предпочтений в еде. Их анализ показал, что женщины, которые не становились более сдержанными с едой, на 138 процентов более вероятно, наденут 6.6 фунтов или больше.

Университетский исследователь Колумбии Lance Davidson, который не был связан с анализом, сказал, что результаты выдвигают на первый план важный принцип управления весом.

"Поскольку требования энергии тела прогрессивно уменьшаются с возрастом, потребление энергии должно отразить то уменьшение, или увеличение веса происходит," сказал Davidson, товарищ исследования в Исследовательском центре Тучности Колумбии. "Наблюдение доктора Tucker's, что женщины, которые практикуют пищевую сдержанность, избегают существенного увеличения веса, обычно наблюдаемого в среднем возрасте, является важным сообщением здоровья."

Tucker говорит наблюдение, что Вы едите, не о физическом появлении, это - прямые инвестиции в Вашем здоровье.

"Увеличение веса и тучность приносят больший риск диабета и многих других хронических болезней," сказал Tucker. "Еда должным образом - навык, который должен быть осуществлен."

Исследование будет издано 2 января в американском Журнале Поощрения Здоровья.

Подсказки профессора Tucker's для Лучшей Еды:

- Отчет, что Вы едите и сколько

- Помещенный меньше пищи в Вашу пластину

- Съешьте больше фруктов и овощей; в день пирамида пищи рекомендует по крайней мере пять порций

Университет Brigham Young
АСБЕСТ C-327
Прово
ЕДИНОЕ ВРЕМЯ 84602
Соединенные Штаты
-/a>

Пожалуйста оцените эту статью: (Толпитесь по звездам тогда щелкните к норме),

Пациент / Общественность:

или

Работник здравоохранения:

Свяжитесь с Нашими Редакторами Новостей

Для любых исправлений фактической информации, или связываться с редакторами пожалуйста используйте нашу форму обратной связи.

Пожалуйста пошлите любые медицинские новости или пресс-релизы новостей здоровья: